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Mostrando entradas de agosto, 2010

Eliseo Martín seguirá en el 3000 obstáculos

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Una noticia que me ha gustado mucho, y es que mi compañero de entrenamientos ha decidido seguir con su especialidad, en la que conquistó un bronce en los campeonatos del mundo de Paris 2003, hasta los juegos olímpicos de Londres 2012.
Yo estaré con él ayudándole a conseguir sus metas.
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Ermita de Montalegre

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Dentro de ocho semanas tengo mi gran reto, la II Ultra Trail Guara - Somontano.
Hace dos semanas que he empezado los entrenamientos, no van a ser específicos para la ultra ya que tengo que entrenar para una media maratón, pero de vez en cuando intentaré hacer alguna salida como la de hoy para ir preparando mis piernas para el sufrimiento.
Hoy ha sido una ruta corta, de toma de contacto. He subido con mi amigo Xavi (http://www.xavithai.com/), desde Vilanova de la Sal hasta la Ermita de Montalegre. Una ruta de nivel moderado para entrar en calor. Y la verdad que me he sorprendido, han sido 12 km y me ha costado 57'38''.
Después de este entrenamiento me han entrado ganas de volver a hacer algo parecido, la semana que viene ya tengo pensado un nuevo reto.
A continuación, los datos del entrenamiento:




Total 12.17 km - 57:37 - 4:44 m/km - 12.7 km/h - desnivel 469 m Subida: 6.10 km - 31:58 - 5:13 m/km - 11.5 km/h Bajada: 6.05 km - 25:39 - 4:14 m/km - 14.2 km/h

El blog cambia de nombre

Hace ya un año que no actualizaba el blog. A partir de hoy intentare volver a tenerlo actualizado con información y articulos interesantes.
Lo primero que he hecho ha sido cambiar la dirección del blog, más personal. Ahora es http://www.ivanespilez.blogspot.com/, de esta forma será más fácil poder identificarlo conmigo.
Espero que te guste.